おはようございます．とんとんです．
心理学は高校生のころから，ずっと友達のように過ごしてきました．アルフレッド・アドラーが大好きでした．でも，その当時はあまり注目されませんでした．
最近になって，アルフレッド・アドラーの考えをもとに書かれた大ベストセラーを見つけたので，今日はそれを紹介したいと思います．
なぜ， アルフレッド・アドラーが注目されないのか，当時はわかりませんでしたが，この本を見つけて，なんとなくわかりました．理論や思考，概念だけでは，伝わらないのです．
そこを意識してか，「嫌われる勇気」では，読みにくい教科書形式ではなく，対話形式で，わかりやすく書かれています．
「人間の悩みは，すべて対人関係の悩みである」と本書にある通り，人間関係に苦しんで追われる人に読んでほしいと思います．そして，ほとんどの人の悩みが，人間関係なので，こころがしんどい人は，一度目を通すだけで，ちょっと楽になります．
ポイントは，「課題の分離」という言葉にあります．これがすべてだと，とんとんは思います．いきなり，難しい言葉ですね．わかりやすい状況を説明します．
ある朝，めっちゃくちゃ頑張って作った報告書を上司に提出したら，無視された．
結構ビビりますよね．
なんか，悪いことした？
頑張って書いたのになぜ？
期限間違えた？
そんなに報告書の出来が悪いか？
何が原因か，と一日中ほかの仕事に身が入らず，ぐるぐると，落ち着かないなんてことないですか？
それは，課題の分離ができていないからです．
この場合の課題は，報告書を作ることで，上司に褒めてもらうことではないのです．上司の課題も，部下を褒めることではなく，報告書をもとに業務を進めることです．
課題の分離ができていないと，ぐちゃぐちゃになり，よけいな感情が入ってしまいます．このぐちゃぐちゃを止めるためには，「承認欲求を否定せよ」とあります．また，難しい言葉ですね．承認欲求？？？って感じ？
承認欲求は簡単に言うと，褒めてもらいたい気持ち，必要としてほしい気持ち．
なので「承認欲求を否定せよ」は，上司に褒めてもらいたい気持ち，これを否定せよと言っています．上司に褒められたい気持ちで仕事をしたら，しんどくなりますよ！！ということです．褒めてもらえるような仕事をしなくてよい，ということではないです．褒めてもらうことを目的にしない，ということです．部下の課題は報告書を書くことです．
実は考えてみると，当たり前じゃん！！ということです．ただ，一番大事なポイントとして，いわれると，確かに，，，という気持ちが強くなります．
「嫌われる勇気」を読むと，あたりまえのことをあえて言葉にして説明してもらうことで，納得することができ，気持ちが楽になると思います．
アドラー心理学の一面を生活に取り入れて，こころ安らかな人生を歩むために，一読されてはいかがでしょうか？
（とんとん）
